Indipendentemente dalla stagione, un cuoio capelluto traballante può essere un problema fastidioso. Come sbarazzarsi della forfora? Di seguito, alcuni consigli e suggerimenti su come affrontare la custodia per la testa, in modo da poter finalmente iniziare a indossare di nuovo il nero.
La dott.ssa Jessica Weiser del New York Dermatology Group spiega che la forfora, che si presenta come fiocchi bianchi, è una forma lieve e comune di dermatite seborroica. Puoi ottenerlo dietro le orecchie, le sopracciglia o anche nelle pieghe del viso. Può essere rosso, traballante, pruriginoso o una combinazione di tutti questi fattori. (È diverso dalla psoriasi, che può anche apparire come fiocchi - ma quelli appariranno come 'placche rosa o rosse più spesse' con 'squame bianco-argento' a un attento esame. Vai a un dermatologo se non sei sicuro.)
Proprio come il pane all'olio d'oliva, la forfora è creata dalla miscela di olio e lievito. Abbiamo tutti un po 'di lievito sul nostro corpo, spiega il dott. Joshua Zeichner, direttore della ricerca cosmetica e clinica presso il Dipartimento di Dermatologia dell'Ospedale del Monte Sinai, e la quantità varia a seconda di una miscela di genetica e fattori esterni e interni. 'I livelli di lievito aumentano quando c'è più olio sulla pelle.'
Quindi come sbarazzartene? Trattate l'olio e il lievito. Continuare a leggere.
1. Cambia la tua dieta
Secondo la dott.ssa Macrene Alexiades-Armenakas, dermatologa di New York, una cattiva alimentazione può portare alla forfora. 'Gli alimenti ricchi di carboidrati possono provocare l'accumulo di glicogeno nella pelle, di cui si nutre il lievito.' Il dottor Zeichner concorda: 'Sebbene ci siano pochi dati, gli stessi alimenti che promuovono l'acne possono esacerbare la forfora'. Gli alimenti zuccherati e i latticini stimolano le ghiandole sebacee, che producono più olio sulla pelle. Quindi, sfortunatamente, potresti dover provare a eliminare carboidrati e zuccheri se sei incline alla forfora.
2. Inizia a lavare i capelli più spesso
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I tuoi pantaloni da yoga potrebbero darti l'acne culoViviamo nell'era di punta dello shampoo a secco, quando puoi prolungare il tuo scoppio più a lungo della vita del tuo ultimo succulento. Ciò sta parzialmente contribuendo alla situazione di whiteout sul cuoio capelluto. 'Esiste questo concetto ora che devi lasciare che gli oli naturali rimangano più a lungo sul cuoio capelluto, ma questo può aggiungere al problema', spiega Elizabeth Cunnane-Phillips, una tricologa della Clinica tricologica di Philip Kingsley. Il Dr. Weiser aggiunge: “Gli oli e le cellule morte della pelle si accumulano ulteriormente a causa del lavaggio frequente dei capelli. I pazienti inclini a forfora o dermatite seborroica dovrebbero lavare i capelli regolarmente almeno alcune volte alla settimana per ridurre l'accumulo. '
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3. Prova a esfoliare il cuoio capelluto
Sì, questa è una cosa. Proprio come esfoliare la pelle, esfoliare il cuoio capelluto solleva delicatamente lo strato superiore della pelle secca. Gli esfolianti del cuoio capelluto in genere rimuovono la pelle morta con piccole quantità di acido salicilico (più comunemente presenti nei prodotti per l'acne) o granuli che si dissolvono. Il Dr. Weiser spiega che questi ultimi sono 'molto utili per abbattere le cellule morte della pelle che si accumulano sul cuoio capelluto e portano a desquamazione'.
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4. Oppure prova una maschera ad olio caldo
'I trattamenti a base di olio possono aiutare a bilanciare parte dell'eccessiva produzione di olio del cuoio capelluto', afferma il Dr. Weiser. “L'applicazione di oli sul cuoio capelluto aiuterà a trarne oli e rimuoverli. È la classica legge di attrazione, in cui sostanze simili si attraggono a vicenda. ' Puoi provare a scaldare le uniche celebrità dell'olio senza paura, l'olio di cocco, in un forno a microonde e applicarlo delicatamente sulla testa. Fare attenzione a non surriscaldare l'olio, poiché ciò aumenta il rischio di bruciare il cuoio capelluto.
5. Usa aceto di sidro di mele con parsimonia
Il Dr. Internet suggerisce di usare l'aceto di mele come rimedio casalingo per molte cose e una base per molti prodotti, tra cui un toner, un sugo di acqua calda e un trattamento per la forfora. I dermatologi sono un po 'divisi su questo. Il dott. Zeichner afferma che potrebbe potenzialmente aiutare: 'L'aceto di mele ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie per abbassare i livelli di lievito sulla pelle e calmare l'infiammazione'. Ma il dott. Weiser afferma semplicemente: 'In genere non sostengo l'uso dell'aceto di mele per la forfora', in quanto sono disponibili rimedi più efficaci. Non esagerare con l'odore dei tuoi capelli come condimento per l'insalata.
6. Usa uno shampoo speciale
Speciali shampoo antiforfora contenenti zinco o zolfo possono ridurre le popolazioni di lieviti e offrire aiuto. Sono finiti i giorni del puzzolente Selsun Blue. Non sono diventati chic, ma il loro odore e il loro packaging non li rendono più repellenti.
Ecco alcuni dei migliori shampoo antiforfora. Se hai una semplice secchezza e desquamazione, il Dr. Weiser afferma che gli shampoo con acido salicilico dovrebbero essere sufficienti. Se hai arrossamenti e irritazioni, prova quelli con zinco piritione (la stessa sostanza in Testa e spalle), ketoconazolo e selenio solfuro. L'albero del tè aiuta con l'infiammazione.
7. Lavare solo il cuoio capelluto
Sfortunatamente, gli shampoo antiforfora possono seccare i capelli, oltre al cuoio capelluto. Per garantire che ciò non accada, il Dr. Weiser afferma che dovresti applicare il tuo shampoo speciale solo sul cuoio capelluto. 'Questi shampoo e trattamenti devono essere applicati direttamente sul cuoio capelluto (non sui capelli) e massaggiati delicatamente in posizione per almeno cinque minuti ad ogni applicazione.' Assicurati di non farlo per meno di cinque minuti, per dare agli ingredienti attivi il tempo di lavorare.
8. Non grattare
È il problema dell'orso bianco, ma cerca di non pensare ai graffi. È così pruriginoso, lo so, ma i graffi possono esacerbare l'infiammazione e l'irritazione. Soprattutto se si hanno unghie lunghe e affilate, i graffi possono causare ferite aperte sul cuoio capelluto che portano a infezioni. Il Dr. Weiser suggerisce di fare solo un leggero massaggio, dicendo che 'permette agli ingredienti di penetrare nel cuoio capelluto'.
9. Mentre aspetti che questi passaggi funzionino, nascondi le prove
Prova una coda di cavallo o updo. Nathaniel Hawkins, parrucchiera di celebrità per Adele e Heather Graham, aggiunge anche: “Resistete al bisogno di prurito. Quando i tuoi capelli sono abbassati e hanno la libertà di movimento, i fiocchi cadranno. '
10. Prova questi prodotti
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Questo è anche uno scrub e uno shampoo che ha un odore intrigante come le mentine sottili. È pieno zeppo di cose per lenire il cuoio capelluto, tra cui carbone (si dice per eliminare le impurità), olio dell'albero del tè, olio di menta piperita e olio di menta verde. Piccoli pezzetti di esfoliante in microfine aiutano anche a rimuovere la pelle morta dal cuoio capelluto.
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$ 36 a Sephora BuyQuesto articolo è stato originariamente pubblicato il 6 giugno 2018. È stato aggiornato dappertutto. Se acquisti qualcosa tramite i nostri link,New Yorkpuò guadagnare una commissione di affiliazione.