Isabella Boylston ha iniziato a ballare quando aveva 3 anni. Dopo un periodo nel corps de ballet, Boylston ha realizzato il sogno del Center Stage quando è diventata una ballerina principale con l'American Ballet Theatre nel 2014. Quest'estate debutta nel ruolo di Juliet nel film di Sir Kenneth MacMillanRomeo e Giulietta. Parla con Cut di affrontare il lavoro con gioia, l'adrenalina dello spettacolo e come si prende cura del suo corpo come atleta professionista.
Come inizio la mia mattinata:Cerco di svegliarmi il più tardi possibile, quindi sono circa le 9 di mattina o poco prima. Sono davvero avido del mio sonno, soprattutto se ho uno spettacolo la sera prima. Spesso non finirò fino alle 2 e ho tanta adrenalina, è difficile dormire.
Poi preparo un caffè freddo e aggiungo latte di cocco. Se non ho niente, corro a prendere un caffè dietro l'angolo. Se sono un po 'in anticipo sul programma, ordinerò farina d'avena e mangerò al bar. La mattina di uno spettacolo, la mia colazione del giorno dello spettacolo preferita è un uovo o pancetta, uovo e formaggio. Anche se apparentemente la pancetta è il diavolo ora, quindi provo a non mangiare più pancetta.
Comincio ogni giorno con lezioni di danza classica. Il punto di classe è riscaldarsi e concentrarsi sul miglioramento della propria tecnica. Per me, trovo che la classe sia una meditazione. La tua mente è così nel tuo corpo. Devi essere così concentrato sul tuo corpo e ti porta fuori dalla vita reale. Dopo le lezioni, trascorro il resto della giornata a provare. Se ho uno spettacolo, proverò, riposerò, mi scalderò per lo spettacolo, truccerò e poi salirò sul palco.
Come faccio a sudare:Il mio programma è così intenso che non riesco a immaginare di andare in palestra e allenarmi. Con le prove e le lezioni, potrei ballare fino a 9 ore al giorno. Non è tipico. Un giorno più tipico va dalle 10 alle 7, con diverse pause. Se ho una performance con tre atti simili Il lago dei cigni, Proverò a minimizzare le mie prove per risparmiare tutta la mia energia per superarla. Quando ero nel corpo di ballo, avrei avuto tutto il mio corpo, avrei provato, e poi avrei fatto un balletto di tre atti di notte. Questa è stata probabilmente la parte fisicamente più impegnativa della mia carriera.
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Ma le prove sono sufficienti per mantenersi in forma ed essere in ottime condizioni, quindi in realtà non faccio un sacco di allenamento incrociato. Alcuni lo fanno. Molti uomini vanno in palestra e sollevano pesi, il che è importante per loro perché devono collaborare. E ogni volta che ho tempo per andare in vacanza, mi piace andare in posti dove posso fare escursioni e stare all'aperto. Ma non prenderei mai in considerazione di fare un'escursione se avessi uno spettacolo quel giorno.
Cosa significa benessere per me:La fondazione è solo salute. Se non lo hai, non hai nulla su cui basarti. Per me, dormendo nove ore a notte, mangiando una dieta equilibrata. Inoltre, è importante essere in pace con te stesso. Essere un ballerino è davvero competitivo. Stai sempre cercando di migliorare ed essere migliore del giorno prima. È anche importante avere un livello di auto-accettazione: questo sono io. Questo è ciò con cui sto lavorando. Devo fare il meglio con quello che ho. Ognuno ha un diverso tipo di corpo e punti di forza come ballerino. Accetta ciò che sono e migliora ciò che puoi. Devi trovare quell'equilibrio tra sapere ciò di cui hai bisogno per lavorare e non batterti per quelle cose.
Come è cambiato il benessere per me:Ne sono più consapevole nel tempo. Mi prendo più cura del mio corpo rispetto a quando avevo 20 anni. Mangiavo qualsiasi cosa. Ora provo a mangiare ruspanti biologici e frutta e verdura. È la stessa cosa con la mia routine di bellezza. Ora, praticamente tutti i prodotti sono naturali e biologici. Ho iniziato a fare il mio deodorante.
Penso che tutti sentiamo la pressione. Per me è stato autoimposto. Avevo in mente questo ideale. Man mano che sono diventato più maturo, è più facile per me accettare me stesso e riconoscere le mie qualità e le cose su cui devo lavorare. Avevo 17 anni quando mi sono trasferito a New York e 19 quando sono entrato a far parte della compagnia principale. È stata molta pressione. Ma trovi la tua strada e hai ottimi esempi da seguire. ABT è una comunità molto stretta, con la famiglia al suo interno. Ci sono persone che si prendono cura l'una dell'altra. È un'idea sbagliata supporre che tutti i ballerini siano afflitti da disturbi alimentari e abbiano sempre esaurimenti mentali.
A mangiare: Molte persone mi chiedono: 'Devi guardare cosa mangi?' Sono stato davvero fortunato. Finora sembra che posso mangiare quasi tutto quello che voglio. Forse quando compirò 30 anni tutto cambierà. Mangio molta pasta e frutta, verdura e pollo. L'unica cosa che non mangio è lo zucchero. Disidrata i muscoli e non lo bramo. Trovo che più lo mangi, più lo desideri. Ma non sono pazzo. Prenderò il gelato se lo voglio. Non mangio zucchero su base giornaliera.
Il balletto è una forma d'arte estetica, quindi c'è una certa pressione quando si tratta di apparenza. Ma l'altra cosa che la gente dimentica è che siamo atleti professionisti e ci alleniamo costantemente. Devi trattare il tuo corpo come se fossi un atleta professionista, e questo include mangiare abbastanza e mangiare bene. Non è davvero sostenibile se non ti prendi cura di te stesso. Non saresti in grado di tenere il passo con le richieste.
Come mangio quando sono solo: Non cucino davvero. Una delle risoluzioni del mio nuovo anno è imparare a cucinare. Adoro uscire a cena quando sono solo. Non ho problemi a trovare un tavolo per uno e ordinare un bicchiere e sedermi al bar. Molte volte quando faccio un impegno da ospite e da solo in un paese straniero, lo farò. Mi piace ancora avere l'avventura solista. È così divertente!
Al dolore: La mia relazione con il dolore è ovviamente molto diversa dalla maggior parte delle persone, come ballerina. I ballerini hanno una tolleranza al dolore davvero elevata. Ho dolore ogni singolo giorno. Sono stato fortunato. Non ho avuto troppe lesioni debilitanti. Mi sono slogato una caviglia piuttosto male in una performance ed è stato fuori per un paio di mesi. Ho avuto tonnellate di piccole cose, ci ho ballato e ho dovuto fare i conti. Ma tutti i ballerini lo fanno. Non sappiamo quando fermarci. Abbiamo un ottimo sistema di supporto con terapia fisica e terapia di massaggio. ABT non ti incoraggia a superare gli infortuni.
La realtà è che il balletto è duro per il corpo. È proprio come qualsiasi cosa competitiva ad alto livello: avrai degli infortuni. Ma sicuramente non ignoro il dolore. Ne capisco la fonte. Quando ho quel dolore, mi costringe a lavorare in modo più intelligente. Non metto mai in pericolo il mio corpo. Posso dire la differenza tra qualcosa su cui posso lavorare e qualcosa che è dannoso per me.
Il bello dell'esibizione è che tutta l'adrenalina toglie il dolore. Non provo mai dolore durante una performance. Il giorno dopo che sono tipoOwww.
La mia lotta per il benessere: Per me, probabilmente non è tanto fisico. Si tratta più di cercare di non essere troppo duro con me stesso nel mio lavoro. Tutti amiamo quello che facciamo e lo prendiamo davvero sul serio. Ti giudichi piuttosto duramente.
La ragazza dei miei sogni
Faccio uno sforzo consapevole per affrontare il mio lavoro con gioia. Mi ci è voluto un po 'di tempo per non prenderla sul personale se qualcuno mi avesse dato una correzione. Lo interiorizzavo come, Non sei abbastanza maturo, non sei pronto. Mentre ora sono più in grado di ascoltare la correzione per quello che è. Sono più tipoLo proverò e vedrò se funziona.
Il mio consiglio di benessere è: È fondamentale prendersi cura della propria salute. Mangia bene, dormi e fai esercizio fisico. Ognuno è così diverso e devi trovare ciò che funziona per te.
Questa intervista è stata condensata e modificata.